第七十八章 锻炼

上都要在跑步机上跑一个小时，之后就是各种体能训练，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑……

    等赵溪锻炼完，冲澡洗漱后出来后，羊rou已经完全煮好。

    她来到灶台便边从锅里捞出煮熟的羊排，去骨，撕成一条条的rou，放入碗内，再盛上奶白浓郁的羊汤，撒上香菜末，葱花。一碗香喷喷的羊rou汤就成了。

    羊rou汤好了，孩子们还没醒，赵溪就先在房车中浅尝了一碗。之后又取了些玉米面和鸡蛋牛奶烙玉米饼做配头。

    等孩子们醒来洗漱好后，赵溪才将暖暖的羊rou汤和刚烙好的玉米饼从房车厨房中拿出，孩子们一人喝了一大碗，玉米饼子也吃了不少，一个个小肚子吃的溜圆。

    小橘吃了不少羊rou，还喝了一大盆羊汤，肚皮溜圆地瘫在地毯上，可能是吃痛快了，还半露着雪白的肚皮，眯着猫眼，那副妖娆的模样仿佛再说：“喵，本宫很满意。”

    只是赵溪却没打算让孩子们和小橘像往常一般悠闲的消食。

    她要让孩子们养成锻炼身体的好习惯，若是在和平的时候，这么豆丁大点的孩子是不需要怎么锻炼身体的，每天吃吃睡睡，上幼儿园可能都是车接车送，最多也就做做课间游戏锻炼锻炼了。

    但这会儿是末日，以后得生活只会越来越艰难，孩子们总有一天会离开她的。

    赵溪希望在他们离开之前，自己能让他们养成锻炼身体的好习惯，教给他们一些必要的防御，反抗，躲藏知识。

    这样将来就算遇到什么困难了，孩子们也能有一定的解决问题的基础，而